Alimentos para merienda
Hábitos Alimenticios, Nutrición, Salud

5 Meriendas Saludables para Bajar de Peso

Merendar es importante, aunque muchos no lo crean. Ya sea a media mañana o a media tarde la merienda es recomendable, en especial si quieres bajar de peso. Comer algo ligero y saludable le proporcionará a tu cuerpo mas energía y te mantendrá satisfecho por mas tiempo. Pero escoger meriendas saludables, ricas, fáciles de peparar y de llevar a cualquier lado (si trabajas en oficina o estas en la calle) puede ser algo complicado si lo que buscas es bajar…

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Avena con frutas
Nutrición, Salud, Super Alimentos

Avena: Descubre por que se Conoce como el Desayuno de Campeones

El desayuno es la comida mas importante del día. Comienza tus mañanas con un alimento completo y balanceado como es la avena. Fácil de preparar, la avena se ha convertido en un ícono del desayuno y uno de los platillos mas saludables. Es considerada además un super alimento por ser baja en calorías, baja en grasas, y alta en proteínas, antioxidantes y fibra soluble. No por menos es considerado “el desayuno de los campeones”. Una taza de avena contiene 4…

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Hábitos Alimenticios, Niños, Salud

Consejos para Limitar los Dulces y Golosinas en los Niños

El consumo de dulces y golosinas en los niños es una de la grandes preocupaciones de toda mamá. Los dulces y golosinas estan por doquier. Las épocas de Halloween, Navidad, San Valentín y Pascua son las peores  Es dificil controlar su consumo en los niños, pero como padres, es un tema al que hay que darle gran importancia por las consecuencias que esto trae para el desarrollo de los niños. Los dulces y golosinas contienen grandes cantidades de azúcar (basta…

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Receta de Espárragos con Queso
Cocina, Eventos, Recetas

La Receta Mas Deliciosa de Espárragos con Queso

Aclaratoria: esta es una colaboración patrocinada por Kroger y DiMe media. Sin embargo, la opinión aquí expresada es de mi autoría En días pasados se llevó a cabo en la ciudad de Dallas el #MiKroger Summit Luncheon y en donde fui cordialmente invitada a participar, por primera vez, como creadora de contenidos. El evento incluyó un desayuno de bienvenida para todos los participantes. Acto seguido fueron las ponencias por parte del equipo Kroger sobre como latinos influencers pueden conectarse con la marca…

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Bajar de Peso, Hábitos Alimenticios, Navidades, Nutrición

Navidad: Como Comer Sano y sin Remordimientos

Navidad, época del año donde todo es alegría, fiestas, regalos, decoración, luces, y sobretodo de niños esperando ansiosos la llegada de Papá Noel con los regalos. La Navidad es sin lugar a dudas, la mejor época para disfrutar en familia; y como dice la canción en inglés: “it’s the most wonderful time of the year“. . Por otro lado, también es la época de los excesos. La reuniones giran alrededor de un gran festín con pavo, jamón, ensaladas, bizcochos, postres y…

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