Alimentos para merienda
Hábitos Alimenticios, Nutrición, Salud

5 Meriendas Saludables para Bajar de Peso

Merendar es importante, aunque muchos no lo crean. Ya sea a media mañana o a media tarde la merienda es recomendable, en especial si quieres bajar de peso. Comer algo ligero y saludable le proporcionará a tu cuerpo mas energía y te mantendrá satisfecho por mas tiempo. Pero escoger meriendas saludables, ricas, fáciles de peparar y de llevar a cualquier lado (si trabajas en oficina o estas en la calle) puede ser algo complicado si lo que buscas es bajar…

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Hábitos Alimenticios, Niños, Salud

Consejos para Limitar los Dulces y Golosinas en los Niños

El consumo de dulces y golosinas en los niños es una de la grandes preocupaciones de toda mamá. Los dulces y golosinas estan por doquier. Las épocas de Halloween, Navidad, San Valentín y Pascua son las peores  Es dificil controlar su consumo en los niños, pero como padres, es un tema al que hay que darle gran importancia por las consecuencias que esto trae para el desarrollo de los niños. Los dulces y golosinas contienen grandes cantidades de azúcar (basta…

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Bajar de Peso, Hábitos Alimenticios, Navidades, Nutrición

Navidad: Como Comer Sano y sin Remordimientos

Navidad, época del año donde todo es alegría, fiestas, regalos, decoración, luces, y sobretodo de niños esperando ansiosos la llegada de Papá Noel con los regalos. La Navidad es sin lugar a dudas, la mejor época para disfrutar en familia; y como dice la canción en inglés: “it’s the most wonderful time of the year“. . Por otro lado, también es la época de los excesos. La reuniones giran alrededor de un gran festín con pavo, jamón, ensaladas, bizcochos, postres y…

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Hábitos Alimenticios, Nutrición, Otoño, Recetas

Recetas de Jugos y Smoothies para el Frío

El invierno esta cerca, comienza a sentirse el frío y todos nos preparamos para las festividades de Acción de Gracias y Navidades. Pero con el invierno y los constantes cambios de clima también se inicia la temporada de gripe, las alergias y los malestares en general. Para mantenernos saludables y fortalecer nuestro sistema inmunológico contra virus y alérgenos es importante incluir en nuestra dieta, y en especial en la de los niños, una gran variedad de vegetales y frutas.  …

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Educacion Infantil, Familia, Hábitos Alimenticios, Niños, Nutrición

Creando Hábitos Alimenticios en Nuestros Hijos

En tiempos donde los alimentos procesados, comida rápida, excesos de azúcar y bebidas carbonatadas son una creciente tendencia, crear hábitos alimenticios sanos en nuestros hijos se ha convertido en una gran reto. Las madres somos las encargas de la alimentación de nuestros niños, misma que se inicia con la lactancia cuando son infantes, pasando luego por los primeros alimentos sólidos; pero a medidas que van creciendo, comienzan la escuela y tienen amigos, los niños comienzan a cambiar sus gustos y…

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